Bao lâu thì nên thay gối một lần?
Tan Dunci, bác sĩ tại Khoa Độc chất lâm sàng của Bệnh viện tưởng niệm Chang Gung (Đài Loan, Trung Quốc), cho biết, hầu hết mọi người đều thường ít chú ý đến chiếc gối mình sử dụng hàng ngày, không chỉ phần vỏ mà cả ruột gối.
Nhiều người cũng không có thói quen thay ruột gối thường xuyên, tuy nhiên, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Anh, những chiếc gối sau 2 năm sử dụng sẽ có 1/3 trọng lượng là bụi bẩn, tế bào da chết, rệp giường… Đây là những tác nhân gây ra dị ứng, ho, nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy vùng má hoặc gây mụn. Đặc biệt với những người mắc hen suyễn, đây có thể là tác nhân làm trầm trọng thêm căn bệnh.
Không những thế, ruột gối cũ bị xẹp có thể ảnh hưởng đến cổ vai gáy, gây đau nhức. Không chỉ phá hoại giấc ngủ mà lâu dài còn khiến xương cổ, cột sống tổn thương hoặc làm trầm trọng hơn chứng đau đầu.
Trên thực tế, các loại gối làm từ chất liệu khác nhau sẽ có tuổi thọ khác nhau. Gối làm từ foam hoạt tính hay mút xốp sẽ có tuổi thọ từ 2-3 năm, trong khi gối có ruột lông vũ có thể dùng tốt từ 1-3 năm, mủ cao su thì 2-4 năm. Gối có thành phần ruột là polyester chất lượng kém thì cần thay mỗi 6 tháng đến 2 năm/lần.
Ngoài ra, ngay khi ruột gối có các hiện tượng ố vàng, ẩm mốc, có mùi hôi… mọi người nên chủ động thay gối để đảm bảo sức khoẻ.
Vệ sinh gối cũng là điều cần thiết
Cùng với đó, hầu hết gối trên thị trường đều khó để làm sạch bằng cách cho vào máy giặt, mọi người thường chỉ dùng cho đến tận khi cần thay.
Tuy nhiên, Tan Dunci cũng chia sẻ, ngoài việc giặt ga trải giường, vỏ gối mỗi tuần một lần, mọi người nên hút bụi hoặc dùng lăn xơ vải vệ sinh gối mỗi ngày để làm sạch bụi bẩn cũng như da chết, vảy gàu bám trên bề mặt gối.
Khi vệ sinh, hãy làm theo hình dạng của gối, hút bụi cả mặt trước và sau theo hướng thẳng, ngang để làm sạch. Ngoài ra, bạn cũng có thể trải khăn lên gối trước khi ngủ, nhưng khăn cũng phải được thay hàng ngày.
Bác sĩ Chen Zhiqiang, Trưởng khoa Da liễu (Đài Loan, Trung Quốc) khuyến cáo nên giặt vỏ gối 1 đến 2 tuần một lần. Việc vi khuẩn ẩn chứa trên gối khi ngủ có thể làm tóc dễ bị nhờn bẩn, khiến nang tóc bị viêm và tổn thương, tăng khả năng rụng tóc.
